Un traseu asanatic care îmbină simbolurile mandalei și energia ara macaw cu aliniamentul psoasului și finețea biomicilor femurale. Practici avansate de vinyasa, mudra și drishti creează armonie între lumea vegetală tropicală și biomecanica asanelor.
Împletim simbolurile mandalei sacre cu vibrația arilor Macaw din pădurile tropicale și aliniamentul psoasului, explorând biomecanica femurală și stabilitatea sacro-lombară pentru o practică profundă și tehnică.
Fiecare asană este desenată cu atenție asupra liniei Mula Bandha, poziționării scapulelor și echilibrului pelvisului, completată de pranayama intercalată cu Drishti focalizat pe centrul Mandala.
Tehnici avansate de vinyasa de tip Ujjayi, mudra subtile și contracții izometrice activează fascia iliopsoas și aduc claritate la nivelul sistemului nervos subtil.
Șase posturi concepute pentru a integra mandala respiratorie, aliniamentul psoasului și peste biomecanica hamstrings, îmbinated cu energia vie a arilor Macaw și transformarea șarpelui de jad.
O rotație a trunchiului și aliniament al psoasului, menită să deschidă chakra plexului solar și să stabilizeze centrul de greutate prin conectarea la respiratia Ujjayi spiralată.
Un balans dinamic pe un picior, inspirat de culorile vibrante ale ara macaw, destinat să activeze canalul Sushumna și să creeze stabilitate pe coapse și glutee.
O extensie controlată a șoldurilor și gambelor, focusată pe aliniamentul femural și tensiunea izometrică, pentru a deschide chakra sacrală și a intensifica flexibilitatea hamstrings.
O postură intensă de backbend, inspirată de energia salamandrei sacre, care implică co-contractarea diafragmei și a mușchilor erectori spinali pentru a deschide chakra inimii superioare.
O postură meditativă de forward fold cu drishti atent, care solicită mușchii din jurul șoldurilor și rădăcinii, activând sistemul parasimpatic și aducând calm și introspecție.
O poziție de supinație completă cu activare a mușchilor gastrocnemieni și tendoanelor lui Ahile, destinată să activeze canalul Ida și Pingala pentru echilibru energetic.
Combinăm simbolurile mandalei, ape ale psoasului și anatomia femurală cu forța arilor Macaw și transformarea șarpelui de jad, creând o practică yoga complexă ce activează chakrele, întărește fascia și armonizează corpul cu energiile ancestrale ale miturilor și biomedicanicii asanelor.
Fiecare asană este inspirată de simboluri mandalice, de energia salamandrei de foc și de grația schimbarilor șarpelui, oferind sens și profunzime fiecărei practici.
Accentul nostru pe aliniamentul psoasului, tensiunea izometrică femurală și activarea diafragmei asigură o practică sigură și eficientă, optimizând funcția articulară și musculară.
Înălțarea arilor Macaw, țestoasa de jad și salamandra de foc ne inspiră să integrăm respirația pranayama cu culorile și sunetele pădurilor tropicale pentru o experiență holistică.
Completează datele tale de contact – vom crea un plan personalizat de asane bazate pe mituri sacre, anatomie avansată și simboluri tropicale pentru a-ți atinge potențialul maxim.
